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La plancha invertida ayuda a fortalecer la parte inferior de la espalda, el hombre haciendo ejercicio al aire libre Fotografía de stock - Alamy
Essentia - PATADA DE GLÚTEO CON PLANCHA FRONTAL ✔️BENEFICIOS: —Fortalece y tonifica el abdomen y la musculatura de todo el cuerpo. —Mejora la postura y previene dolores en la espalda y problemas
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